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    1. 冬季鍛煉身體好國旗下講話稿

      國旗下講話稿 時間:2019-08-04 我要投稿
      【www.f1178.com - 國旗下講話稿】

      尊敬的老師、親愛的同學:

        冬天天氣冷,很多小朋友由于怕冷,怕傷風感冒,因此不敢到戶外去進行體育鍛煉,成天窩在有暖氣的屋子里,很少出門。其實,冬天到室外進行體育鍛煉,不但沒有害,反而好處很多。

        第一、冬天進行體育鍛煉能增強身體的御寒能力,預防感冒,還可以增強肌肉的活力,使血液循環加快,促進身體產生熱能,對身體起到保暖的作用。

        第二、體育鍛煉對大腦、神經系統的工作有很大的改善作用。它能使腦細胞獲得充足的能量和氧氣供應,提高神經工作的強度、效率和耐久性,另外也能使大腦的興奮和抑制過程合理交替,避免神經系統過度緊張,幫助我們消除疲勞,使思維更加敏捷。在長時間用腦之后,適當的進行一定強度、一定時間的體育鍛煉,能起到事半功倍的作用,提高我們學習的效率。

        第三、體育鍛煉對于愉悅身心,減輕心理壓力等也有不可忽略的作用。

        由此可見,加強體育鍛煉對我們的學習和生活有著舉足輕重的作用。同學們,快快參加體育鍛煉吧,你會有一個很棒的身體!

        我的演講完畢,謝謝大家!

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